マスコミ常連！ダイエットコンサルタント Ryo-内村がプロデュースするダイエット合宿。
３日で２キロやせるダイエット合宿
よくある質問
Ｑ 雨の時はどうするの？
近くの体育館を使用します。
Ｑ 内村さんって怖いの？
まったく怖くないです。元々スイミングスクールで
子供達に水泳を教えていたプールの先生です。
Ｑ 運動オンチなんですがついていけるかなあ？
運動ができない人を、知らない間に動けるようにしてしまうプロ集団です。
しかも、エクササイズスタッフは全員女性です。
現在もフィットネスクラブで老若男女を教えている現役インストラクターです。
Ｑどうして深呼吸と骨盤？
深呼吸で深層筋肉に刺激を入れ、骨盤の開閉にアプローチします。
これが人体の自然のメカニズムなのですが、
このバランスの崩れを修正することで新陳代謝を高めていきます。
Ｑインナーマッスルって普通の筋肉となにが違うの？
マシーンで鍛えられる外側の筋肉はムキムキになりやすいです。
確かに、脂肪を効率よく燃やすには筋肉は必要なのですが、
このダイエット合宿では女性らしい滑らかなボディラインを作りたいので
インナーマッスルに徹底的にアプローチしていきます。
Ｑ インナーマッスルエクササイズって難しいの？
合宿でご紹介するエクササイズは、ずばり 「ヨガ」と「骨盤体操」です。
スーパーインストラクターが少人数でやさしく丁寧に教えてくれますので安心してください。
また、内村は子供のスイミングスクールで10年以上も鍛えられているため、
難しいからだの仕組みについて、小学生レベルでもわかるように説明する
ことができます。ご安心ください！
Ｑサプリメントは飲まないの？
サプリメントはあくまで非常用と考えています。
この合宿期間は人工的ではない天然素材から新鮮な栄養をとります。
Ｑ自由時間はあるの？
初日の夕食前、就寝前、二日目の夕食前、就寝前にあります。
Ｑスパルタなの？
まったくスパルタではありません。
「俺がみっちりしごいてやるぜ！」といったような雰囲気は
内村は一番苦手で好んでいません。
優しいママ、頼りがいのあるオーナー、キレイなインストラクター
元気なインストラクター、そんなスタッフを内村がぐグルッとまとめてパラダイス！
そんなイメージでよろしいかと思います（笑）。
Ｑインターネットは使えるの？
無線ＬＡＮには対応できておりません。
ただし、携帯電話が使えますので、メール送受信くらいはできます。
Ｑ携帯は入るの？
入ります。
Ｑリバウンドしないの？
リバウンドしない知識を学びます。逆をやればリバウンドします。
Ｑ断食するの？
断食しません。安心してください。
Ｑ本当に痩せるの？
個人差ありますが、プログラムを忠実にこなせば確実に痩せます。
Ｑ料金高くない？
たとえば今までエステに何十万円も払ったことと考えて、比較してみるとどうでしょう？
サプリメントでリバウンドを繰り返したと思ってください。
毎月のサプリメント代がなくなり、
一生ものの知識が身に付くと考えてみるといかがでしょう？
Ｑハードな運動があるの？
いわゆる「しごき」のようなことはやりません。
そもそも、脂肪を燃焼させるためにハードな運動はあまり必要としません。
一時的に体重を落とすことより、これからもずーっと太りにくい体になるためには
基礎代謝を上げることがポイントになってきます。
そこで、この合宿では、現代人の眠ってしまったインナーマッスルを目覚めさせることで
基礎代謝を上る方法を採用しています。
多少追い込むことはありますが、
完全オールアウトのハアハア、ゼエゼエなるところまではいきません。
Ｑ個別プログラムも出してくれるの？
「身体の歪み別あなたのおススメレシピ」をアドバイスします。
初日に自分の体の「クセ」を見つけます。
「右に傾きさん」「骨盤前傾さん」「肩甲骨サビつきさん」など、
一言であなたの体をわかりやすく表現させていただきます（笑）。
Ｑ外出できるの？
近場であれば可能です。
近場の環境を少し説明します。
朝は小鳥のさえずりで起きます。
玄関を出ると谷川岳がおはよう！と出迎えてくれます。
同時にハーブの香りで、あなたの体が包み込まれます。
目の前には渓流が流れ、水面がキラキラと輝いています
夜になると、すべての呼吸が停止したかのような静けさが広がります。
Ｑ間食できるの？
お控えください。どうしてもと言うときは、こちらで対応します。
Ｑタバコは？
合宿期間中は禁煙でお願いしております。
Ｑお酒は？
合宿期間中は禁酒でお願いしております。
Ｑ一人部屋はあるの？
基本は相部屋となります。
ただし、他の宿泊客がいない場合はオーナーさんとお話し合いで可能な場合もあります。
Ｑお小遣いは？
おそらく使い道がありません。帰りのお土産分くらいで大丈夫だと思います。
Ｑエステのオプションは？
いわゆる特殊機器を使うようなエステはありません。
その代わり、リンパマッサージ、セルフリフレクソロジーを学びます。
Ｑ筋トレするの？
マシーンや重いうウェイトによる筋トレは一切行いません。
インナーマッスルトレーニングとポールトレッキングによる有酸素運動です。
Ｑムキムキになりたくないんですが・・・。
ご安心ください。
ムキムキより、滑らか。
モリモリよりしなやか。
ゴツゴツよりセクシーになるための
インナーマッスルトレーニングと有酸素運動です。
Ｑ保険は？
個人でお入りになることをおススメします。
Ｑ料金に交通費は入っていないの？
ＪＲ水上駅までの交通費は各自ご負担いただいております。
Ｑアレルギーがあるのですが・・・。
事前にお知らせください。
Ｑダイエットなのに、食べるの？
ダイエットだから食べます。
飢餓状態では人体はエネルギーを溜め込もうと作用します。
Ｑインナーマッスルって何？
外から触れない筋肉。一番骨の近くにある筋肉。
Ｑ私は筋肉がないんですが、インナーマッスルあるかしら？
骨が必ずあるように誰でもあります。
Ｑからだが硬いですが大丈夫？
中国雑技団のようなことはしませんので安心してください。
Ｑ現在薬を飲んでます
事前にかかりつけ医にご相談することをおススメします。
Ｑ手術の経験があります
事前にかかりつけ医にご相談することをおススメします。
ちょこっとやせてみませんか？ 略して・・・
ちょこヤセ♪
【無料】メール型ダイエット合宿・5日間連続講座
受講するのはいたって簡単！ 今すぐお名前とメールアドレスを入力し、
［ちょこっと登録］ボタンをクリックするだけ！
365日24時間受付可能。 参加するのはナント【無料】です！